凯特王妃御用减肥法大公开!居家也能「英国皇室级」的狂甩油、找

原创 消费地理  2020-05-22  阅读 703views 次

只要谈到英国皇室好身材,绝对会提到这位被选为时尚指标、理想BODY的「凯特王妃」,接连诞下3个宝宝的他,孕前、孕后从来没有在萤光幕前身材走钟过,甚至连怀孕中也丝毫没有崩坏(太扯惹!),10月底出席白金汉宫晚宴时,穿着一席浅蓝色「仙杜瑞拉礼服」登场的凯特王妃,贴身的收腰设计马上衬托出纤细的小蛮腰,让全世界女孩们又再度大吼:「不公平啦!皇室是不是有开外挂?」

总是优雅零死角的「凯特王妃」

source: kensingtonroyal@instagram.com 

source: newidea

source: zimbio

source: news

source:kensingtonroyal@instagram.com 

看看他不论是在哪个场合、穿着礼服或是洋装,完全找不出身材缺点,明明是三个宝宝的妈,为何凯特王妃就是能始终如一又美又瘦?难道真的有皇室光环加持?其实凯特王妃一直以来都严格控管体态,也不是所谓的「天生丽质型」,仿间早就把他的减肥秘技传遍了(还有很多版本XD)!这次妞编辑要介绍的可是他的「皇室御用瘦身导师」亲自传授的「身体调校术」,搭配饮食管理,就能瘦得轻鬆又不伤身~

1. 全世界风靡的「杜坎纤食法」

source:kensingtonroyal@instagram.com 

名人爱用的「杜坎纤食法」也是凯特王妃施行的饮食管理的一环,不是一味的节食、饿肚子,而是以降低碳水化合物、脂肪的摄取,採取阶段式的「高蛋白质、高膳食纤维」饮食方针,就能在不伤身的情况下逐渐调整好自己饮食型态、打造完美的体态!(依照名人们的实证还真Hen有效!)

2. 产后黄金期的「身体调校法」

source:博客来 

孕妈咪「卸货」后,应该都想甩肚、减肉火速的瘦下来吧?但是皇家体适能专家「茱蒂迪佛雷」警告(?)大家仰卧起坐可别乱做!产后激烈运动可能会伤到不稳定的骨盆与脊椎,大量流失的骨本,也无法承担错误施力的损伤,小心没减下来就算了!还造成无法挽回的伤害!(怕.JPG)

source:博客来 

《英国王妃也在用!产后身体调校全书》

茱蒂迪佛雷奉劝大家:「千万不要用不专业的塑身书来甩肉!」透过书中传授的「收身动作」先矫正好身体的肌肉(可以防止骨质流失、增加抱小孩的力气),再正式投入减肥运动就能安全地瘦下来啦!贴心附上200幅超简单塑身操,跟着做,平坦小腹、紧实蚂蚁腰不是梦!(凯特王妃等等我~)

【延伸阅读】英国皇室凯特王妃的育儿崩溃日常!让你大叹「天下的妈妈都是一样的」曾经卖过派对道具、当过採购助理!凯特王妃入住白金汉宫前也爱在茶水间聊天!给你女孩专属的新鲜妙事,马上加入LINE好友>>>王妃凯特source皇室kensingtonroyalinstagram身体英国饮食
上一篇:
下一篇:
相关文章